Categorie: Detalii eveniment

Feminin sau feminism, între esență și ideologie.

Lupta femininului pentru egalitatea cu masculinul ne-a îndepărtat ca femei de ceea ce ne era menit prin natura însăși prin care am venit să experimentăm trup de „femeie”.
Menținerea echilibrului feminin-masculin este o condiție necesară pentru accesarea calităților fiecăreia dintre noi.
Considerate „vrăjitoare” și arse pe rug pentru că erau în conexiune cu viața și asta dădea peste cap planurile celor care vânau o falsă putere, un masculin dezechilibrat, ele s-au îndepărtat de adevărata lor putere.

Bărbații s-au simțit amenințați de forța lor care era altfel decât ceea ce cunoșteau. Era ceva la care ei nu aveau acces. Doar pentru că erau diferite, li s-au tăiat aripile și au fost reduse la simple servitoare. Cumva mușchii masculinului au redus la tăcere esența lor.

Dintr-o extremă în alta, femeia a dorit să se ridice și să fie egală cu bărbatul, să se răzbune și să demonstreze că și ea poate.

Însă nu a înțeles că este imposibil pentru că sunt energii diferite.

A obținut oare putere sau doar s-a îndepărtat de specificul ei?

Pacea cu partea masculină, acceptarea diferențelor, recunoașterea rănilor de ambele părți, transcederea fricilor și trăirea conștientă asumată, va aduce eliberarea interioară a femeii de falsa femeie.

Dacă simți că acest RETREAT te cheamă te voi întâmpina cu o tematică complexă de regenerare mentală, corporală și sufletească.

DANS ENERGETIC, MINDFULNESS, YOGA TERAPEUTICĂ, ȘEDINȚE DE COACHING, CITIRE CU ANSA

Alina Banu – Life Coach, Yoga & Mindfulness Trainer, Instructor Dans energetic și Terapie prin artă, Owner www.onlineyoga.ro
Locația: se va comunica participanților
Număr de locuri limitat
Camere duble cu pat matrimonial
Masa: 2 mese pe zi, meniu ovo-lacto-vegetarian
COntribuția ta este de 1 400 RON și se achită integral până cel târziu la data de 25 februarie 2023 în contul SC Onlineyoga SRL RO71 RNCB 0160 1699 5195 0001 deschis la BCR
Early Booking 1 februarie 2023 – 1 200 RON
Detalii la telefon Alina – 0721041609

CURSUL NOUA E.R.A.

E = emoții, energie, echilibru
R = respirație, recunoștință, reușită, respect
A = ascultare, autocunoaștere, apreciere

un mix de discuții, jocuri, streching corporal, exerciții de respirație, artă
totul conceput pentru a te ajuta să îți gestionezi mai ușor și înțelept emoțiile.

În 6 săptămâni înveți cele mai tari tips and tricks ca să păcălești emoțiile și să ieși învingător!

Am fost și eu ca tine. O fetiță, apoi o adolescentă care nu prea înțelegea cum funcționează lumea, credeam că adulții sunt niște ciudați, îi vedeam mai mari, îmi era frică de ei și mai ales credeam că le știu pe toate și că eu sunt ceva mic, prost și neînsemnat.

Apoi dificultățile cu ceilalți copii, cu profesorii, cu temele, cu îndrăgostitul, cu părinții sau frații, cu toate emoțiile astea care îmi treceau când prin burtă, când prin gât sau piept și veneau așa năvală peste mine mai ales când eram scoasă la tablă și nu știam, ce rușine îmi era și ce frică…

Nu știu dacă tu ai astfel de emoții sau stări dar dacă crezi că ceva de aici ți se potrivește eu te invit să mergem mai departe să descoperim cum putem aduce mai multă înțelegere în ceea ce trăiești tu în viața ta.

Poate ai alte experiențe desigur, însă sunt aici și pentru acelea.

Întrebări precum:
– De ce sunt diferită de alții?
– Cum să fac să fiu plăcută?
– Cu ce am greșit oare?
– Ce să fac să învăț mai bine?
– Cum să mă simt în siguranță?
– De ce sufăr când sunt părăsită? Cum să fac să doară mai puțin?
– Ce îmi place să fac?
– De ce e important să îmi ascult părinții?
– La ce mă ajută școala?
– De ce trebuie să îmi fac curat în cameră?
– De ce îmi este lene?
– De ce părinții nu mă înțeleg?

Toate aceste întrebări fără răspuns vor găsi o rezolvare atunci când:

Știi că emoțiile, indiferent dacă sunt pozitive sau negative sunt toate de acceptat.

Poate că ai înțeles că furia și frica sunt ceva de care e nevoie să scapi, te-ai simțit astfel un copil neacceptat, rău și obraznic, ai început să te sperii de tine și să nu mai știi cum să reacționezi atunci când ele apar.

Azi sunt alături de tine pentru a-ți arăta cum să le accepți și cum să trăiești în pace cu ele.

Stop chiar acum, închide ochii…respiră adânc și adu în fața ta o baghetă magică pe care dacă o folosești emoțiile tale, întrebările tale, găsesc un răspuns.

Această baghetă magică deschide un univers necunoscut poate, care deja există înăuntrul tău.

Cele mai multe probleme ale tale vin pentru că accesul la acest univers este blocat de multe voci, ele sunt vocile părinților, bunicilor, profesorilor, ale televizorului, ale altor copii iar tu nu mai știi pe cine să crezi, cine are dreptate și cum să faci.

Toți îți vor cumva binele însă acest bine este foarte diferit de ceea ce tu simți.

Am câteva chei pentru tine:

– Întreabă dacă nu este clar;
– Adu argumente atunci când spui NU;
– Testează mai multe variante dacă nu știi exact ce ți se potrivește;
– Ascultă părerile celorlalți, s-ar putea să aibă mai multă experiență;
– Ai grijă de integritatea vieții tale;
– Ascultă-ți corpul să fie în echilibru;
– Fii responsabil și asumat;
– În loc să dai vina pe celălalt uită-te să vezi ce ai de ameliorat la tine.

Am creat pentru tine un program de dezvoltare emoțională axat pe 3 CHEI pe care le poți folosi pentru a-ți fi mai ușor la școală, cu colegii, cu părinții sau frații, în relațiile de prietenie.

PROGRAMUL NOUA E.R.A. este conceput pe bază de discuții, jocuri, mișcare, exerciții de respirație terapie prin artă.

Timp de 6 săptămâni vei afla ce sunt aceste 3 CHEI și cum le poți folosi.

E = emoții, energie, echilibru
R = respirație, recunoștință, reușită, respect
A = ascultare, autocunoaștere, apreciere

S1 – Ce este emoția, energia, echilibrul?
– Unde simți în corp emoțiile?
– Cum acumulăm și cum pierdem energie?
– Stă în puterea noastră să ne controlăm emoțiile?

S2 – Respirația
– Oxigenarea corectă este cea mai puternică cheie prin care ne echilibrăm
– Exerciții de respirație pentru – liniștirea minții, pentru a calma furia, pentru a transforma frica, pentru a învăța mai ușor

S3 – Recunoștința
– De ce să fii mulțumit și fericit chiar dacă nu totul pare roz?
– Există oare un secret în spate la greutățile pe care le simți?

S4 – Reușita și respectul
– Curățenia din camera ta, primul pas către un om de succes
– De ce să fii atent și să strângi după tine? Nu pentru că spune mama sau pentru că ești certat ci pentru că ai înțeles că toți suntem o echipă și ne respectăm unii pe alții.

S5 – Aprecierea și ascultarea
– Cât de mult te apreciezi? Ce calități ai și ce defecte?
– Cum să îi asculți pe ceilalți fără să îi judeci?
– Cum să te asculți pe tine?

S6 – Autocunoașterea
– Ești acum puternic, încrezător, echilibrat, știi ce vrei și ce este potrivit pentru tine, știi să fii responsabil și să îți exprimi punctul de vedere echilibrat.
– Chiar dacă emoțiile apar știi cum să le gestionezi și cum să le privești.
– Ai înțeles că fiecare este unic și are propriile calități

Data viitoare când un coleg vine furios spre tine, când ești scos la tablă și nu știi, sau când prietenii te părăsesc…tot ce ai de făcut este să activezi una sau mai multe din aceste CHEI.

Pentru că tu meriți maxim, pentru că ești cel mai bun prieten al tău și mai ales pentru că ai citit până aici!

Cursul are loc în fiecare vineri de la ora 18:30-20:00 pe Zoom timp de 6 săptămâni
Data începere curs 27 ianuarie 2023
Prețul: 444 RON
Număr copii limitat minim 10 – maxim 15
Vârsta 11-13 ani și 14-16 ani

🙏 „Yoga înseamnă oprirea fluctuațiilor minții” conform definiției lui Patanjali în Yoga Sutras.
🙏 Yoga este o cale a integrării în care mintea ta, sufletul tău, corpul tău sunt sănătoase, conectate și în armonie una cu cealaltă și cu lumea întreagă.

Atunci când practici Yoga:

✅ ești capabil să îți înțelegi și să îți gestionezi emoțiile;
✅ ai o bună autocunoaștere și poți să te observi astfel încât emoțiile nu mai preiau controlul;
✅ mintea ta devine un ocean de liniște;
✅ corpul tău devine echilibrat: hormonal, metabolic, sistemul imunitar activat, coloana vertebrală flexibilă, activitatea organelor este stimulată, mușchii și oasele tonifiate dar în același timp relaxate;
✅ ai puterea de a alege ce este potrivit pentru tine, puterea de te asuma, de a avea încredere în tine, de a fi integru;
✅ viața ta este mai ușoară și mai fluidă pentru că devii conștient de cine ești astfel încât tiparele și judecățile din jur nu te mai influențează și nu le vei mai folosi nici tu. Cu cât vei renunța la „povești” vei afla calea libertății interioare.

Structura clasei de Yoga:

1. Deschiderea orei prin aducerea atenţiei în spaţiul inimii şi asupra simţurilor;
2. Exerciţii de încălzire, Salutul Soarelui pentru metabolism, imunitate, flexibiliate;
3. Asane (posturi fizice) ce vizează la nivel fizic : flexibilitatea corporală, întărirea şi îndreptarea coloanei vertebrale, posturi de echilibru pentru dezvoltarea atenţiei, posturi pentru întărirea sistemului imunitar, posturi pentru deschiderea coapselor şi întărirea articulaţiilor , posturi pentru echilibrare hormonală, la nivel subtil energetic echilibru, armonie, pace, linişte, blândeţe, curaj, putere personală, voinţă, intuiţie. Asanele sunt păstrate într-o stare de nemişcare şi auto-observare astfel mintea se linişteşte pentru a cuprinde nemărginirea;
4. Pranayama (controlul respiraţiei) defineşte măsura şi rata intrării şi ieşirii aerului precum şi perioada pe parcursul căreia aerul rămâne în organism. Aduce nivele noi de conştientizare oprind distragerile minţii, limitează situaţiile conflictuale din minte pentru a experimenta nivele mai înalte de conştiinţă. La nivel fizic plămânii sunt masați și stimulați pentru a fi folosiți la capacitate mărită. O oxigenare eficientă crește imunitatea corpului și oferă rezistență în fața bolilor;
5. Yoga Nidra – relaxarea yoghină completă conştientă;
Detalii despre tarife şi program pe https://www.onlineyoga.ro/ sau telefonic 0721041609

Cursurile sunt oferite de Alina Banu

Cu o experienţă de 11 ani în dezvoltarea personală, am început practica Hatha Yoga de mai bine de 10 ani. Din anul 2014 sunt Instructor Kids Yoga urmând cursurile JOGAMOKA din Ungaria sub îndrumarea profesoarei Csiki Mariann. Din 2017 sunt Instructor Hatha Yoga pentru adulţi după ce am urmat cursurile Şcolii Bindusar Yoga din India sub îndrumarea profesorului Mukesh Kothari. Anul 2020 aduce certificarea de Instructor Dans Energetic al școlii domnului Ioan Prisecaru, certificarea ca și Doula la naștere având-o ca și profesoară pe Nora Niculescu, precum și specializarea de Formator pentru adulți. Începând cu anul 2021 o nouă perspectivă se deschide printr-o practică mai blândă, Yin Yoga precum și cea terapeutică prin Ayurveda Yoga.

De ce să fiu instructorul tău?

1. Competențe teoretice & practice
Calitatea informației primită direct de la sursă urmând școala Bindusar Yoga din India. Propria mea transformare în decursul celor 9 ani de practică. Îmbinarea teoriei cu practica oferă beneficii imediate în îmbunătățirea calității vieții.
2 . Originalitatea orelor
Fiecare oră este o surpriză cu elemente inedite din Yin Yoga & Restorative Yoga pe care le armonizez cu practici asiatice, șamanice, dans, automasaj, terapie cu vocale, meditație.
3. Blândețe
Te conduc cu răbdare și blândețe prin asane, respirații și explicații personalizate pentru a-ți ușura practica și a te deschide prin relaxare către ființa minunată care ești.
4. Empatie
Sunt împreună cu tine în această călătorie către echilibru. Îți împărtășesc din pașii mei și din provocările care îmi sunt oglinzi de transformare. Procesul continuă pentru fiecare, iar împreună este mai ușor.

Fiecare om este ceea ce poartă cu el.

Atunci când el se uită la viața proprie, el vede ceea ce este în interior. Să ne gândim că din ființa noastră se întind niște extensii care exprimă starea noastră, gândurile noastre, sănătatea noastră, energia noastră. Aceste extensii sunt și hainele, casa, mașina, jobul, businessul, relațiile, plăcerile, etc.

Există însă și oameni care nu se uită la viețile lor și care inconștient au ales să ignore, să se mintă, să se ascundă, să fie incoerenți în emoții, gânduri și fapte. Sunt acele ființe care consideră că viața este despre suferință, cele care se plâng și dau vina pe alții, cele care poartă ură și răzbunare dar și cele care se arată perfecte sau cred că trăiesc viața perfectă deși la primul semn reacționează de cele mai multe ori. Sub o mască a „fetei sau a băiatului bun”, tiparele din copilărie desenează încă scenariul vieții în moduri nu tocmai conștiente.
Acest eveniment este pentru cei care aleg TRANSFORMAREA Și CONȘTIENȚA.

Dacă răspunzi cu DA la următoarele întrebări te felicităm, ești DEJA DE SUCCES.

Simți echilibru in viața ta?
Ești împlinit?
Simți că fiecare zi este o binecuvântare? Esti pe creștere in viața ta, în businessul tău?
Faci ceea ce faci cu pasiune?
Când pui capul pe pernă seara știi că ai învățat ceva prin ziua care a trecut?
Exprimi recunoștința inclusiv pentru experiențele mai puțin fericite?
Relațiile tale sunt armonioase?
Sportul, mișcarea, acțiunea sunt parte importantă din viața ta?
Reușești să-ți gestionezi viața tot mai mult dintr-un spațiu de relaxare?
Stai bine cu atenția la detalii?
Te odihnești bine?

Dacă răspunsul la aceste întrebări este NU, acest eveniment poate aduce o îmbunătățire a vieții tale, cu remarca de a pune intenția sinceră de transformare și mai ales capacitatea de a fi deschis.

Prin acest eveniment ne-am propus să creăm metode practice prin care trecutul poate fi înțeles, vindecat și eliberat pentru ca prezentul să poată să se manifeste cât mai armonios.
Ce vom face?

Evenimentul este axat pe două direcții:
1. Vindecare prin înțelegerea și eliberarea stresului, gândurilor și emoțiilor:
– Meditații de vindecare a trecutului și a relației cu strămoșii familiei;
– Meditații de iertare și recunoștință;
– Meditația de vindecare a copilului interior;
– Meditații de relaxare;
– Meditații de conexiune cu corpul fizic si de eliberare a stresului;
– Meditație dinamică prin dans pentru echilibru;
2. Exprimarea intențiilor într-un mod clar spre manifestare:
– Ședințe de coaching de grup și private pentru definirea unei strategii concrete prin care viața ta se poate transforma cu urmărire de rezultate;
– Aducerea clarității și schimbarea modelelor de gândire în unele constructive și productive;
– Aducerea atenției în prezent pentru a trezi conștiința și capacitatea de a sta focusat;
– Schimbarea perspectivei asupra situațiilor din viața ta prin transpunere in alt rol;
– Comunicarea de la inimă la inimă;
– Stabilirea clară a limitelor tale și a puterii de a spune NU;

Eu, facilitatoarea acestui eveniment, cu o vastă experiență transformatoare, care mi-am schimbat viața și am rescris-o de nenumărate ori, îți ofer exemple și îți răspund la întrebările care te frământă aducând claritate în acest proces.

Alina Banu – Life Coach, Yoga & Mindfulness Trainer, Instructor Dans energetic și Terapie prin artă, Owner www.onlineyoga.ro
Număr de locuri limitat
Camere duble cu pat matrimonial
Masa: 2 mese pe zi, meniu ovo-lacto-vegetarian
COntribuția ta este de 1 400 RON și se achită integral până cel târziu la data de 20 septembrie 2022 în contul SC Onlineyoga SRL RO71 RNCB 0160 1699 5195 0001 deschis la BCR
Early Booking 1 septembrie – 1 200 RON
Detalii la telefon Alina – 0721041609 Vezi mai puţin

Știai că iubirea este racordată la energia aerului și că firesc este să te înalți prin iubire pe nivele superioare ale ființei tale?
Atunci când ne depășim nivelul animalic instinctual și pășim pe tărâmul omenirii încetăm să ne mai luptăm pentru a avea dreptate și deschidem poarta înțelegerii, acceptării și blândeții reușind să ne „vedem”.
❤ Cele mai intime momente, adevărurile noastre adânc ascunse, recunoștința și încrederea, pasiunile și tăcerile noastre, fricile și slăbiciunile, dezamăgirile și visele, trăirile de diferite tipuri și intensități au loc în cea mai provocatoare școală a vieții noastre, relația de cuplu.
❤ Pe brațele iubirii profunde creăm acest eveniment pentru cei care pășesc conștient și asumat spre desăvârșirea ființei lor alături de un partener.
🥂Week – endul este presărat cu bucurii alimentare gătite din iubire pentru iubire.
Toate alimentele sunt alese pe vibrația iubirii, pregătite la cele mai înalte nivele de calitate doar din mâncare bio alegând un meniu ovo-lacto-vegetarian.
🎊 VINERI 25 FEBRUARIE 2022
17:00 -19:30 Seară de deschidere în jurul focului, prezentarea participanților și primirea unui mesaj pentru cuplu din cărțile de divinație;
19:30 – 20:30 Cină romantică cu surprize;
20:30 – 22:30 Relații conștiente partea 1: ce este și ce nu este o persoană conștientă, cum se exprimă o iubire conștientă, ce este iubirea, câte tipuri de iubiri există într-un cuplu?
🎊 SÂMBĂTĂ 26 FEBRUARIE 2022
08:30 – 09:00 Legătura din emoții și vibrația alimentelor;
09:00 – 10:00 Conexiune prin mișcare și respirație conștientă la unison;
10:00 – 11:00 Mic dejun;
11:30 – 13:30 Apropierea inimilor- Dansul iubirii și scrisoare către inimile noastre;
13:30 – 15:00 Plimbare;
15:00 – 16:00 Prânz;
16:00 – 17:30 Odihnă;
18:00 – 19:30 Jocuri de cuplu;
19:30 – 20:30 Cină romantică cu surprize;
20:30 – 22:30 Sesiune de întrebări și răspunsuri la șemineu.
🎊 DUMINICĂ 27 FEBRUARIE
08:30 – 09:00 Mâncatul conștient sau complusiv: din ce stare mănânci;
09:00 – 10:00 Conexiune prin mișcare și respirație la unison;
10:00 – 11:00 Mic dejun;
11:00 – 13:00 Relații conștiente partea a 2-a: cum ne atragem partenerii de viață, care sunt obstacolele comunicării eficiente, cum să ne „vedem”, de ce unele relații se dizolvă în timp și ce soluții există, energia sexuală de la instinct la sublim;
13:30 – 14:30 Prânz;
14:30 – 15:30 Închiderea evenimentului, concluzii și feed-back.
Cine suntem?
Alina Banu – Consilier Dezvoltare personală, Doula la naștere, Instructor Hatha Yoga & Kids Yoga, specializare Ayurveda Yoga, Terapeut Boluri Tibetane și Reiki, Instructor Dans energetic, cu o experiență de 10 ani ghidez cu pasiune fiecare suflet care dorește să își aducă aminte de cine este și să își regăsească bucuria de a trăi ușor și echilibrat. www.onlineyoga.ro
Cetina Marinel – Tehnician nutriționist, reprezentant Zonar & Thermomix, pasionată de sănătate în bucătărie atât ca și prevenție cât și ca și detoxifiere și vindecare ghidez oamenii spre curățenie interioară pentru că suntem ceea ce mâncăm și cum mâncăm.
https://www.facebook.com/groups/363486510942886/?ref=share
Număr locuri: 6 cupluri
Locație: Casa de sub Munte – jud. Brașov
Tarife:
2 200 ron/cuplu – o singură camera cu canapea extensibilă și baie la comun cu încă o cameră, cele două camere se află într-un apartament;
2 400 ron/cuplu – o singură cameră cu pat matrimonial și baie la comun cu încă o cameră, cele două camere se află într-un apartament;
2 600 ron/cuplu – 4 camere cu pat matrimonial și baie privată în cameră.
Pentru rezervare un avans nereturnabil de 800 ron/cuplu se achită până pe data 10.01.2022 în contul RO71RNCB0160169951950001 deschis pe numele SC Onlineyoga SRL cu mențiunea „avans retreat” urmând ca diferența să fie achitată până la data de 01.02.2022
Detalii la Alina Banu 0721041609 Vezi mai puţin

Schimbarea realității tale este posibilă atunci când dorințele sau visele tale sunt produse la nivel mental și transpuse în simț. Atunci când fiecare celulă crede fără gram de îndoială, transformarea se întâmplă.

De câte ori dorințele tale nu au fost îndeplinite și ai renunțat?

De câte ori ai spus „ei na…asta nu e pentru mine”, ” de unde să pot să îmi permit așa ceva”, ” alții pot dar eu…”, ” aș vrea însă nu am capacitatea, abilitatea…” și fără să știi ce ai de făcut cu toate aceste credințe limitative ai lăsat lucrurile cum erau pentru că …”la alții se întâmplă dar nu mie”.

Te invit la aceste eveniment inedit și unic unde împreună cu alți curajoși asemeni ție vom păși pe drumul visului tău cu încredere, pasiune, hotărâre, curaj, bucurie și entuziasm.

Temele abordate în cadrul evenimentului:

– Dorința, de la atașament la libertate;
– Cum menții constant visul fără a deveni o obsesie;
– Meditație pentru îndeplinirea visului;
– Dansul intențiilor;
– Ritual de plantare a noilor semințe.

Tematica serii va fi asezonată cu o ciocolată caldă de cea mai înaltă vibrație, biscuiți vegani, semințe și nuci pentru o atmosferă de poveste a unui nou început în care vom crea povestea personală.
Vino cu creioane colorate, bomboane, fundițe, sclipici, semințe de flori sau iarbă, orez, o cană, clementine, un ghiveci de flori doar cu pământ, o candelă.

Contribuție: 88 RON se depun până pe data de 01 ianuarie în contul deschis la BCR pe numele SC ONLINEYOGA SRL IBAN RO71 RNCB 0160 1699 5195 0001

Retreat Yoga, Dans energetic, Sound Healing, Radiestezie
25-28 NOIEMBRIE 2021

✴ UN NOU RETREAT PENTRU GRUP DE 6 PERSOANE aduce mai multă apropiere și armonie prin atenția acordată fiecărui participant în funcție de nevoile sale individuale. Astfel practicile vor fi adaptate și urmărite îndeaproape, fiecare va primi indicații de alimentație, atitudine interioară, consiliere, practici, program de detox.

✅ Vrei să afli metode practice de conectare la starea ta naturală de armonie? Să știi cum să acționezi în situații tensionate din viața ta, cum să reduci stresul, cum să respiri corect și conștient și să ai un corp puternic și sănătos?

➡️ Fie că ești pe stradă, la job sau în familie vei ști prin câteva „trucuri” simple și la îndemână cum să te detașezi și să te liniștești pentru a putea obține o perspectivă nouă asupra situației.
✅ Acest Retreat este pentru tine dacă vrei o transformare pentru o viață echilibrată !
Atunci cînd mintea, corpul și sufletul tău sunt în armonie și echilibru te bucuri de o viață împlinitoare, prosperitate și abundență în toate domeniile vieții tale: profesional, relații, sănătate.

PROGRAM RETREAT

JOI 25 Noiembrie
● 17:00 – 18:00 Deschiderea cercului de prezentare a participanților și setarea intențiilor fiecăruia pentru acest Retreat prin Dansul intențiilor;
● 18:00 – 19:30 Prezentarea sistemului centrilor energetici, energia specifică fiecăruia și conectarea prin Dans energetic la fiecare aspect. Beneficii: eliberarea emoțiilor stagnante și calibrarea ființei la noile energii: stabilitate, flexibilitate, încredere, blândețe, entuziasm, intuiție, pace divină;
● 20:00 – 21:00 Cina lacto-vegetariană

VINERI 26 Noiembrie
● 08:30 Detox nas, ochi, gură, colon;
● 09:00 – 10:30 Salutul soarelui, cele 5 exerciții tibetane, Dansul pendular, Respirații energizante de activare a energiei soarelui interior pentru putere personală și încredere;
● 11:00 – 12:00 Mic dejun ovo-lacto-vegetarian
● 12:00 – 15:00 Drumeție: respirație și mers conștient
● 15:00 – 17:00 Odihnă
● 17:00 – 18:00 Cercul iubirii pentru deschiderea spațiului inimii, conexiunea sufletelor și a iubirii universale;
● 18:00 – 19:30 Terapii individuale cu Boluri tibetane;
● 19:30– 20:00 Cina vegetariană
● 20:00 – 21:00 Program liber
● 21:00 – 22:00 Meditaţie mantra Om Shanti Shanti Shanti pentru pace.

Sâmbătă 27 Noiembrie
● 08:30 Detox nas, ochi, gură, colon;
● 09:00 – 10:30 Hatha Yoga, Bee Pranayama, Respirația Yoghină Completă;
● 11:00 – 12:00 Mic dejun ovo-lacto-vegetarian
● 12:00 – 15:00 Drumeție : dansul copacului conectare cu energia pământului și a cerului, meditație în natură
● 15:00 – 17:00 Odihnă
● 17:00 – 19:00 Terapii individuale citiri cu ansa pentru măsurare parametrii sănătate, traume, compatibilități, etc.
● 19:00 – 20:00 Cina vegetariană;
● 20:00 – 21:00 Program liber;
● 21:00-22:00 Seară creativă.

DUMINICĂ 28 Noiembrie
● Detox nas, ochi, gură, colon;
● 09:00 – 10:30 Salutul Soarelui, Hatha Yoga și Respirații dinamice;
● 11:00 – 12:00 Mic dejun ovo-lacto-vegetarian;
● 12:00 – 13:00 Mantra Om Mani Padme Hum pentru echilibru;
● 13:00 – 14:00 Închiderea cercului prin primirea unui mesaj individual de la îngeri,concluzii, feedback și testimoniale;

Costuri : 777 RON include 3 nopți, cele 2 mese pe zi , trainingul
Un avans nereturnabil de 300 ron se efectuează până cel târziu pe 01 noiembrie 2021 si diferența până pe 20 noiembrie 2021 în contul deschis la BCR DEVA pe numele SC ONLINEYOGA SRL RO71RNCB0160169951950001
Detalii plată : Retreat Yoga
Cazarea se efectuează în camere de 2 persoane cu pat matrimonial. In 3 camere există și o canapea extensibila în cazul în care se dorește să se doarmă în paturi separate.
Locația în Munții Apuseni localitatea Albac la Pensiunea Irina
Locuri disponibile: 6
Cine sunt?
Alina Banu, instructor Yoga cu 10 ani experiență practică, certificare de școala Bindusar Yoga din India, instructor Kids Yoga și Yoga prentu gravide, Instructor Dans energetic după metoda domnului Ioan Prisecaru, Doula la naștere și Terapeut boluri tibetane
Detalii pe www.onlineyoga.ro sau telefon 0721041609

Retreat Țara Făgărașului
11-14 NOIEMBRIE 2021
Mindfulness, Hatha Yoga, Dans energetic, Nutriție, Masaj intuitiv

PILONII de TRANSFORMARE a acestui DETOX RETREAT te conduc către :
🔴 SĂNĂTATE
🟢 PACE
🔵 ECHILIBRU
🟣 IUBIRE DE SINE
⚪ BUNĂSTARE

CUM?

Prin cunoașterea și identificarea celor 3 GUNA-uri ( Tamas – inerție, Rajas – acțiune, Sattva – echilibru ) ca și energie, atitudine, nutriție, modalități de a le gestiona în echilibru.
✅ MIȘCARE – Detox corporal
Hatha Yoga – posturi fizice pentru flexibilitate, corecția posturii, detensionare, vitalitate, imunitate, metabolism, reglare hormonală.
Dans energetic – Meditație dinamică
✅ RESPIRAȚIE – Detox emoțional
Respirația Yoghină completă- abdominală, toracică și claviculară pentru echilibru
Respirații pentru liniște mentală, somn adânc, stres, depresii, agitație mentală
✅ RELAXARE – Detox mental și corporal
Masaj intuitiv & Meditație în sunetul tobei și a bolurilor tibetane, Yoga Nidra
Reprogramare mentală a subconștientului

✅ NUTRIȚIE – Detox alimentar
Detox cu Zonar & preparate vegetariene la Thermomix respectând principiile Sattvice: – ghee, semințe, alune, germeni, polen, miere, iaurt, lapte de cocos, suc de grâu încolțit, salate, fructe, smoothiuri, supe creme, pâine din orez, tort vegan.

Joi 11 NOIEMBRIE
16:00 – 17:00 Deschiderea cercului de prezentare a participanților și setarea intențiilor fiecăruia pentru acest Retreat prin Dansul intențiilor, primirea amuletei care te va însoți în această călătorie și o gustare de bun venit (limonadă cu busuioc, fructe sau budincă de chia)
17:00 – 19:00 Prezentarea sistemului centrilor energetici, energia specifică fiecăruia și conectarea prin Dans energetic la fiecare aspect. Beneficii: eliberarea emoțiilor stagnante și calibrarea ființei la noile energii: stabilitate, flexibilitate, încredere, blândețe, entuziasm, intuiție, pace divină;
19:00 – 20:00 Odihnă și Masaj ;
20:00 – 21:00 Cina;
22:00 – 08:00 Odihnă.

Vineri 12 NOIEMBRIE
08:00 – 09:30 Ceai detoxifiant și Zonar/apă enzimatică, Masaj;
09:30 – 11:00 Hatha Yoga – Salutul Soarelui, asane și tehnici de respirație pentru energizare, accelerarea metabolismului și întărirea imunității
11:00 – 11:30 Pauză de Smoothie energizant;
11:30 – 13:00 Mindfulness în natură – conectarea la starea de prezență;
13:00 – 14:00 Prânz;
14:00 – 16:30 Odihnă și Masaj Thai;
16:30 – 17:30 Terapia iertării;
17:30 – 18:00 Tort vegan;
18:00 – 19:30 Yin Yoga – asane lente, reconfortante, regeneratore pentru conectarea conștientă cu corpul nostru;
19:30 – 20:30 Cina;
20:30 – 21:30 Program liber și Masaj ;
21:00-22:00 Seară creativă.

Sâmbătă 13 NOIEMBRIE
08:00 – 09:30 Ceai detoxifiant și Zonar/apă enzimatică, Masaj Thai;
09:30 – 11:00 Salutul soarelui, cele 5 exerciții tibetane, Dansul pendular, Respirații energizante de activare a energiei soarelui interior pentru putere personală și încredere;
11:00 – 11:30 Pauza de Smoothie alcalinizant;
11:30 – 13:00 Mindfulness în natură prin conectarea la energia copacilor, a apei, a vântului, a soarelui;
13:00 – 14:00 Prânz;
14:00 – 16:30 Program liber și Masaj;
16:30 – 17:30 Meditație de regenerare celulară & Vindecarea copilului interior;
17:30 – 18:00 Salată de fructe;
18:00 – 19:30 OM chanting;
19:30 – 20:30 Cina;
20:30 – 21:30 Pogram liber și Masaj;
21:00 – 22:00 Yoga Nidra în sunetele Gongului și alte instrumente pentru liniștirea mentală, fizică și emoțională și ridicarea nivelului de vibrație;
22:00 – 08:00 Odihnă.
Duminică 14 NOIEMBRIE
08:00 – 09:30 Ceai detoxifiant și Zonar/apă enzimatică, Masaj;
09:30 – 11:00 Salutul Soarelui, Hatha Yoga și Respirații dinamice;
11:00 – 11:30 Pauză de Smoothie vitaminizant;
11:30 -12:00 Detox emoțional pe fiecare centru energetic prin vibrația sunetului;
12:00 – 13:00 Închiderea cercului prin primirea unui mesaj individual de la îngeri,concluzii, feedback și testimoniale;
13:00 – 14:00 Prânz;
14:00 – 15:00 Plecarea participanților.
➡️ Locația: Pensiunea Casa de sub munte – Comuna Ucea jud. Brașov
➡️ Tarif: 1 400 RON/persoană cuprinde 3 nopți de cazare în camere duble sau triple cu baie proprie, 2 mese și 2 gustări, toate activitățile și masajul

OPȚIONAL măsurători energetice cu ansa și raportorul contra cost 55 RON

‼️ EARLY BIRD 15 septembrie 1250 RON
Avansul în valoare de 400 ron se achită până la data de 01 octombrie 2021. Diferența de plată se va achita cel târziu până pe data de 01 noiembrie 2021.
Reduceri: Vino împreună cu prietena ta sau partenerul si beneficiați de reducere cu 10% sau achită avansul până la data de 15 septembrie și beneficiezi de reducere la 1250 RON.

➡️ ECHIPA DETOX RETREAT
ALINA BANU instructor Hatha Yoga & Kids Yoga formată la Școala Bindusar Yoga din India cu experiență de practică de 10 ani, Doula la naștere, terapeut Boluri Tibetane, Reiki, Instructor Dans energetic, formator adulți.
Sunt împreună cu tine în această călătorie către echilibru. Îți împărtășesc din pașii mei și din provocările care îmi sunt oglinzi de transformare. Procesul continuă pentru fiecare, iar împreună este mai ușor.
CETINA MARINEL, tehnician nutriționist specializat în detox cu Zonar, fasting și mâncare sănătoasă, concep meniuri din ingrediente atent alese și mă ghidez după principiul „lasă hrana să-ți fie medicament și medicamentul hrană”, pun pasiune și dragoste în ceea ce fac si asta se simte în rezultatul final al preparateor culinare.
GLORIA MODY maseur și terapeut cu experiență specializată în următoarele tipuri de masaj: Acces Bars, Masaj reflexogen, Masaj Thai, Masaj de relaxare
RONELA VASILESCU, consilier dezvoltare personală, terapeut energetic, reiki, radiestezie. De cele mai multe ori suntem tentați de a trata “efectul” si uităm de “cauză”, folosind ansa si raportorul caut cauza si tratez efectul, indiferent de natura ei.
Detalii despre eveniment pe www.onlineyoga.ro sau la telefon Alina: 0721041609

✅ Vrei să afli metode practice de conectare la starea ta naturală de armonie? Să știi cum să acționezi în situații tensionate din viața ta, cum să reduci stresul, cum să respiri corect și conștient și să ai un corp puternic și sănătos?

➡️ Fie că ești pe stradă, la job sau în familie vei ști prin câteva „trucuri” simple și la îndemână cum să te detașezi și să te liniștești pentru a putea obține o perspectivă nouă asupra situației.

✅ Acest Retreat este pentru tine dacă vrei o transformare pentru o viață echilibrată !
Atunci cînd mintea, corpul și sufletul tău sunt în armonie și echilibru te bucuri de o viață împlinitoare, prosperitate și abundență în toate domeniile vieții tale: profesional, relații, sănătate.

PROGRAM RETREAT

JOI 01 IULIE
● 17:00 – 18:00 Deschiderea cercului de prezentare a participanților și setarea intențiilor fiecăruia pentru acest Retreat prin Dansul intențiilor;
● 18:00 – 19:30 Prezentarea sistemului centrilor energetici, energia specifică fiecăruia și conectarea prin Dans energetic la fiecare aspect. Beneficii: eliberarea emoțiilor stagnante și calibrarea ființei la noile energii: stabilitate, flexibilitate, încredere, blândețe, entuziasm, intuiție, pace divină;
● 20:00 – 21:00 Cina lacto-vegetariană

VINERI 02 IULIE
● 09:00 – 10:30 Salutul soarelui, cele 5 exerciții tibetane, Dansul pendular, Respirații energizante de activare a energiei soarelui interior pentru putere personală și încredere;
● 11:00 – 12:00 Mic dejun ovo-lacto-vegetarian
● 12:00 – 15:00 Drumeție: respirație și mers conștient
● 15:00 – 17:00 Odihnă
● 17:00 – 19:00 Cercul iubirii pentru deschiderea spațiului inimii, conexiunea sufletelor și a iubirii universale,
● 19:00 – 20:00 Cina vegetariană
● 20:00 – 21:00 Program liber
● 21:00 – 22:00 Yoga Nidra în sunetele instrumentelor pentru liniștirea mentală, fizică și emoțională și ridicarea nivelului de vibrație;

Sâmbătă 03 IULIE
● 09:00 – 10:30 Hatha Yoga
● 11:00 – 12:00 Mic dejun ovo-lacto-vegetarian
● 12:00 – 15:00 Drumeție : dansul copacului conectare cu energia pământului și a cerului, meditație în natură
● 15:00 – 17:00 Odihnă
● 17:00 – 19:00 Yin Yoga & Yoga Nidra
● 19:00 – 20:00 Cina vegetariană
● 20:00 – 21:00 Program liber
● 21:00-22:00 Dans în jurul focului purificator pentru eliberarea convingerilor limitative, a emoțiilor blocante, a fricilor în sunetul tobei șamanice;

DUMINICĂ 04 IULIE
● 09:00 – 10:30 Pase Magice, Salutul Soarelui, Hatha Yoga și Respirații dinamice;
● 11:00 – 12:00 Mic dejun ovo-lacto-vegetarian;
● 12:00 – 13:00 Om Chanting;
● 13:00 – 14:00 Închiderea cercului prin primirea unui mesaj individual de la îngeri,concluzii, feedback și testimoniale;

Costuri : 555 RON include 3 nopți, cele 2 mese pe zi , trainingul

Un avans nereturnabil de 150 ron se efectuează până cel târziu pe 20 mai 2021 si diferența până pe 20 iunie 2021 în contul deschis la BCR DEVA pe numele BANU ALINA RO48RNCB0160026970530001 Detalii plată : Retreat Yoga

Cazarea se efectuează în camere de 2 persoane cu pat matrimonial. In 3 camere există și o canapea extensibila în cazul în care se dorește să se doarmă în paturi separate.
Locația în Munții Apuseni localitatea Albac la Pensiunea Irina iar dacă se înscriu mai multe persoane se va închiria și pensiunea vecină, Mihaela
Locuri disponibile: 18

Cin sunt?
Alina Banu, instructor Yoga cu 09 ani experiență practică, certificare de școala Bindusar Yoga din India, instructor Kids Yoga și Yoga prentu gravide, Instructor Dans energetic după metoda domnului Ioan Prisecaru, Doula la naștere și Terapeut boluri tibetane
Detalii pe www.onlineyoga.ro sau telefoni 0721041609

🙏 „Yoga înseamnă oprirea fluctuațiilor minții” conform definiției lui Patanjali în Yoga Sutras.
🙏 Yoga este o cale a integrării în care mintea ta, sufletul tău, corpul tău sunt sănătoase, conectate și în armonie una cu cealaltă și cu lumea întreagă.

Atunci când practici Yoga:

✅ ești capabil să îți înțelegi și să îți gestionezi emoțiile;
✅ ai o bună autocunoaștere și poți să te observi astfel încât emoțiile nu mai preiau controlul;
✅ mintea ta devine un ocean de liniște;
✅ corpul tău devine echilibrat: hormonal, metabolic, sistemul imunitar activat, coloana vertebrală flexibilă, activitatea organelor este stimulată, mușchii și oasele tonifiate dar în același timp relaxate;
✅ ai puterea de a alege ce este potrivit pentru tine, puterea de te asuma, de a avea încredere în tine, de a fi integru;
✅ viața ta este mai ușoară și mai fluidă pentru că devii conștient de cine ești astfel încât tiparele și judecățile din jur nu te mai influențează și nu le vei mai folosi nici tu. Cu cât vei renunța la „povești” vei afla calea libertății interioare.

Structura clasei de Yoga:

1. Deschiderea orei prin aducerea atenţiei în spaţiul inimii şi asupra simţurilor;
2. Exerciţii de încălzire, Salutul Soarelui pentru metabolism, imunitate, flexibiliate;
3. Asane (posturi fizice) ce vizează la nivel fizic : flexibilitatea corporală, întărirea şi îndreptarea coloanei vertebrale, posturi de echilibru pentru dezvoltarea atenţiei, posturi pentru întărirea sistemului imunitar, posturi pentru deschiderea coapselor şi întărirea articulaţiilor , posturi pentru echilibrare hormonală, la nivel subtil energetic echilibru, armonie, pace, linişte, blândeţe, curaj, putere personală, voinţă, intuiţie. Asanele sunt păstrate într-o stare de nemişcare şi auto-observare astfel mintea se linişteşte pentru a cuprinde nemărginirea;
4. Pranayama (controlul respiraţiei) defineşte măsura şi rata intrării şi ieşirii aerului precum şi perioada pe parcursul căreia aerul rămâne în organism. Aduce nivele noi de conştientizare oprind distragerile minţii, limitează situaţiile conflictuale din minte pentru a experimenta nivele mai înalte de conştiinţă. La nivel fizic plămânii sunt masați și stimulați pentru a fi folosiți la capacitate mărită. O oxigenare eficientă crește imunitatea corpului și oferă rezistență în fața bolilor;
5. Yoga Nidra – relaxarea yoghină completă conştientă;
Detalii despre tarife şi program pe https://www.onlineyoga.ro/ sau telefonic 0721041609

Cursurile sunt oferite de Alina Banu

Cu o experienţă de 10 ani în dezvoltarea personală, am început practica Hatha Yoga de mai bine de 9 ani. Din anul 2014 sunt Instructor Kids Yoga urmând cursurile JOGAMOKA din Ungaria sub îndrumarea profesoarei Csiki Mariann. Din 2017 sunt Instructor Hatha Yoga pentru adulţi după ce am urmat cursurile Şcolii Bindusar Yoga din India sub îndrumarea profesorului Mukesh Kothari. Anul 2020 aduce certificarea de Instructor Dans Energetic al școlii domnului Ioan Prisecaru, certificarea ca și Doula la naștere având-o ca și profesoară pe Nora Niculescu, precum și specializarea de Formator pentru adulți.

De ce să fiu instructorul tău?

1. Competențe teoretice & practice
Calitatea informației primită direct de la sursă urmând școala Bindusar Yoga din India. Propria mea transformare în decursul celor 9 ani de practică. Îmbinarea teoriei cu practica oferă beneficii imediate în îmbunătățirea calității vieții.
2 . Originalitatea orelor
Fiecare oră este o surpriză cu elemente inedite din Yin Yoga & Restorative Yoga pe care le armonizez cu practici asiatice, șamanice, dans, automasaj, terapie cu vocale, meditație.
3. Blândețe
Te conduc cu răbdare și blândețe prin asane, respirații și explicații personalizate pentru a-ți ușura practica și a te deschide prin relaxare către ființa minunată care ești.
4. Empatie
Sunt împreună cu tine în această călătorie către echilibru. Îți împărtășesc din pașii mei și din provocările care îmi sunt oglinzi de transformare. Procesul continuă pentru fiecare, iar împreună este mai ușor.

✴ Tabără pentru copii 11-14 ani ✴
26-29 august 2021
Râușor Cabana Cliff Alpin
3 nopți, 3 mese pe zi
cazare în camere de 4 locuri cu baie proprie
Maxim 20 locuri disponibile
Preț 620 RON

✳ Vrei să investești în sănătea emoțională, mentală și fizică a copilul tău?

✳ Această tabără este pentru copilul tău dacă consideri o prioritatea pentru dezvoltarea sa ca adult echilibrul emoțional învățând de acum cum să-și gestioneze furia, frica, oboseala, nerăbdarea, etc., cum să își liniștească mintea prin metode de respirație și focus, cum să aibă o minte ageră, capacitate de memorare și o coloană vertebrală sănătoasă, cum să recapete încrederea în el, să se autocunoască și să se asculte.

✳ Conceptul taberei se axează pe
Cele 5 elemente ale metodei LFT (Little Flower Yoga) dezvoltate de Jennifer Cohen Harper

🍭 Conexiune:
Activitățile care creează conexiune ajută copii să se implice în ele și să dea un sens experiențelor lor. Prin diverse practici se dezvoltă atenția minții către lumea interioară a emoțiilor și cea exterioară în care sunt încurajate atitudinile de generozitate, adevăr, integritate, compasiune, echilibru, simplitate, mulțumire.

🍭Respirația:
Respirația este una din uneltele cea mai la îndemână pentru echilibrarea sistemului nervos și ajută copiii să reducă anxietatea, stabilizează energia și creează un simț de siguranță și pace în corp.

🍭Mișcarea:
Posturile fizice învață copilul să mențină o stare de atenție, liniște, angajament prin care comportamentul hiperactiv este redus iar copilul se simte puternic și energic.

🍭Focus:
Meditațiile active cum sunt atenția la felul în care merg sau mănâncă îi ajută să își dezvolte memoria și atenția pentru a-și îmbunătăți performanțele de dezvoltare cognitivă.

🍭Relaxarea:
Se știe că atunci când copiii sunt obosiți nu mai sunt atenți, devin iritați și nerăbdători. Prin practici simple copiii învață cum să se relaxeze chiar în timpul activităților pentru a se reface.

➡️ Vă aștept pentru înscrieri la telefon Alina 0721041609 și Ioana 0766268001 sau mesaj privat.

➡️ Cine suntem?
Alina Banu , cu o experienţă de 10 ani în dezvoltarea personală, am început practica Hatha Yoga de mai bine de 9 ani. Din anul 2014 sunt Instructor Kids Yoga urmând cursurile JOGAMOKA din Ungaria sub îndrumarea profesoarei Csiki Mariann. Din 2017 sunt Instructor Hatha Yoga pentru adulţi după ce am urmat cursurile Şcolii Bindusar Yoga din India sub îndrumarea profesorului Mukesh Kothari. Anul 2020 aduce certificarea de Instructor Dans Energetic al școlii domnului Ioan Prisecaru, certificarea ca și Doula la naștere având-o ca și profesoară pe Nora Niculescu, precum și specializarea de Formator pentru adulți.

Ioana Istrate, profesor educație fizică și sport la Clubul Sportiv Hunedoara cu o experiență de 13 ani în organizarea de tabere școlare.

PROGRAM TABĂRĂ

🦄 Joi 26 august

16:00 – 17:00 Cercul deschiderii taberei, cercul prieteniei, ce își dorește fiecare să învețe în această tabără?
17:00 -18: 00 Ascultă sunetele de lângă tine, mini concert de sunete ( clopoței, rainstick, boluri tibetane, tobă) și senzațiile pe care ți le dau în corp. Cum te simți? Metodă de relaxare fizică și mentală;
18:00 – 19:00 Pauză
19:00 – 20:00 Cina.

🦄 Vineri 27 august

08:30 – 09:30 Exerciții de trezire a corpului fizic prin masaj, Salutul Soarelui și respirații conștiente;
09:30 – 10:30 Mic dejun conștient, cum stăm pe scaun, ce gusturi simțim, ce mirosuri, cum mestecăm atent și de câte ori, cum se simte mâncarea pe limbă;
10:30 – 12:30 Mindfulness activ, mers conștient, focus pe respirație, pe sunetele naturii, pe postura corporală;
12:30 – 13:30 Jocuri pe perechi pentru dezvoltarea încrederii, afirmații pozitive, reprezentarea lor printr-o postură corporală, exerciții de echilibru pentru focus și atenție;
13:30 – 14:30 Prânz;
14:30 – 16:00 Odihnă;
16:00 – 17:30 Exerciții de streching pe perechi, respirația balonului și spate în spate;
17:30 – 18:00 Pauză;
18:00 – 19:00 Borcanul cu emoții și cercul iubirii și al recunoștinței;
19:00 – 20:00 Cina;
20:00 – 21:00 Focul de curățare a fricilor și emoțiilor blocante.

🦄 Sâmbătă 27 august

08:30 – 09:30 Exerciții de trezire a corpului fizic prin masaj, Salutul Soarelui și respirații conștiente;
09:30 – 10:30 Mic dejun conștient, cum stăm pe scaun, ce gusturi simțim, ce mirosuri, cum mestecăm atent și de câte ori, cum se simte mâncarea pe limbă;
10:30 – 12:30 Mindfulness activ, mers conștient, focus pe respirație, pe sunetele naturii, pe postura corporală;
12:30 – 13:30 Jocuri pe perechi pentru dezvoltarea încrederii, afirmații pozitive, reprezentarea lor printr-o postură corporală, exerciții de echilibru pentru focus și atenție;
13:30 – 14:30 Prânz;
14:30 – 16:00 Odihnă;
16:00 – 17:30 Exerciții de masaj pe perechi pentru trezirea și recunoașterea diferitelor senzații tactile, respirația inimii și respirația abdominală;
17:30 – 18:00 Pauză;
18:00 – 19:00 Cum se simte diferitele emoții în corp, ce sunt ele, ce faci cu ele, cum le acceptăm?
19:00 – 20:00 Cina;
20:00 – 21:00 Povești în jurul focului.

🦄 Duminică

08:30 – 09:30 Exerciții de trezire a corpului fizic prin masaj, Salutul Soarelui și respirații conștiente;
09:30 – 10:30 Mic dejun conștient, cum stăm pe scaun, ce gusturi simțim, ce mirosuri, cum mestecăm atent și de câte ori, cum se simte mâncarea pe limbă;
10:30 – 12:30 Stai de vorbă cu frica ta – joc pe perechi; eliberează frica din corpul tău prin respirație și shaking corporal;
12:30 – 13:30 Jocuri pe perechi pentru dezvoltarea încrederii, afirmații pozitive, reprezentarea lor printr-o postură corporală, exerciții de echilibru pentru focus și atenție.
13:30 – 14:30 Prânz.

Prețul taberei este de 620 RON fără transport. Transportul este individual sau în funcție de numărul de cereri se poate organiza cu un microbuz contra cost.
Avansul de 150 RON se achită până la data de 01 mai. În situația în care măsurile COVID nu mai permit organizarea taberei banii de avans se restituie integral.

Ne regăsim în această zi de sărbătoare pentru a ne susține în stabilirea celor mai înalte vise la care nici nu îndrăznim să ne gândim pentru că programul sărăciei și al bolii ne ghidează existența.

Am învățat să mergem pe minus în mai toate aspectele vieții și să ne punem piedici singuri auzind vocile copilăriei “nu avem bani”, “nu e pentru tine” , “când vei crește mai mare”, “te vei îmbolnăvi dacă…”

Subevalurea, stima de sine scăzută, rușinea, frica de a pierde, neputința, neîncrederea, deconectarea de la sursa divină se răsfrâng în deciziile luate și în forța sau pasiunea cu care îți trăiești viața.

Ce vom face în această întâlnire?

Curățăm programele sărăciei și bolii prin tehnici de respirație și lumină divină pentru a lăsa să se nască ceea ce este natural, abundența și armonia.

Accesăm prin rugăciune, dans și meditație acest spațiu al tututor posibilităților în care vom călători ghidați de o poveste și ne vom lua înapoi toate darurile.

Fie ca Entuziasmul, Pasiunea și Credința să fie ghizii pentru noul AN!

Trăiește așa cum vrei și nu lăsa viața să te trăiască pe tine!

➡️ Pentru participarea la acest eveniment contribuția ta este de 111 RON care se vor vira în contul deschis pe numele de Banu Alina RO48 RNCB 0160 0269 7053 0001 la BCR.

Evenimentul este susținut de Alina Banu instructor Hatha Yoga, Kids Yoga, Dans energetic, Terapeut boluri tibetane, Doula la naștere.

➡️ Detalii pe https://www.onlineyoga.ro/ sau 0721041609

Îți ofer în acest webinar șansa de a curăța prin metode PRACTICE și EFICIENTE bagajul emoțional toxic care te împiedică să te simți în armonie cu tine și cu lumea din jurul tău.

– Atunci când o emoție de vibrație joasă pune stăpânire pe tine sistemul imunitar se blochează , întreg corpul intră în stare de alertă și organele își încetinesc funcțiile sau din contră și le accelerează pentru a susține situația de stres. Repetând aceste comportamente și reacții corpul își pierde din vitalitate, echilibrul psihic este tulburat iar mintea devine agitată.
– Așa cum ai grijă de curățenia exterioară a corpului tău te invit să descoperi cum este să te ocupi și de curățenia emoțiilor, respectiv a reacțiilor tale în relație cu lumea exterioară.

Cum te ajută acest Webinar ?

– înveți să schimbi gândul, emoția și comportamenul;
– știi cine ești dincolo de credințe, reguli, tipare;
– îti deschizi inima și afli iubirea de sine, blândețea, iertarea;
– recâștigi încredere în tine;
– încetezi să te mai judeci și să te mai simți vinovat;
– înveți să fii conectat în prezent și să îți disciplinezi mintea.

Ce îți ofer în acest Webinar ?

– 4 ședințe a câte 90 min în 4 vineri consecutive începând din 27 noiembrie;
– exerciții practice cu efecte imediate : meditații ghidate, respirații de curățare, terapie cu vocale, auto-masaj energetic, dans energetic, rugăciune;
– ghidare blândă din propria mea experiență de lucru personal din ultimii 10 ani;
– două ședințe gratuite la cursul online de Hatha Yoga ;

Prețul acestui Webinar pentru toate cele 4 ședințe este de 155 RON și se vor achita în contul RO46RNCB0160166825170001 deschis pe numele Banu Alina PFA la BCR detalii plată : Webinar Emoții.

Webinarul se desfășoară pe Zoom și cei înscriși vor primi linkul de activare în mesaj privat.
Facilitator curs : Alina Banu instructor acreditat internațional Hatha Yoga & Dans energetic, Terapeut Boluri tibetane

TRUP, MINTE & SUFLET ÎNTR-O SINGURĂ RESPIRAȚIE. Un week-end pentru un restart de sănătate fizică, mentală și emoțională. Aer proaspăt de munte, liniște mentală, vitalitate

Yoga Nidra – cunoscut sub numele de somn yoghin – este o practică de meditație și relaxare conștientă care este destinată să inducă relaxare fizică, mentală și emoțională totală.

Prin această practică de relaxare mintea își modifică starea trecând la starea Alfa până la Delta.
Glanda pineală este stimulată iar cei doi hormoni secretați de aceasta, serotonina și melatonina sunt echilibrați.
Yoga Nidra are acțiune benefică asupra inimii și stimulează glanda Timus responsabilă de imunitatea și sănătatea corpului. Atunci când inima noastră este plină de iubire și compasiune frica nu poate exista.
Rezistența corpului este redusă atunci când frica, tensiunea, stresul, starea de alertă, îngrijorarea pun stăpânire pe simțurile noastre și funcționăm din reacții « lupta sau fugi »
Practica consistă în alungirea corpului în întuneric și reconectarea cu ajutorul respirației și a atenției conștiente cu fiecare parte a corpului ajutând la eliberarea emoțiilor stocate în corpurile noastre, detensionand fiecare parte a corpului și rearanjand energia într-un mod nou armonios etapă cu etapă astfel încât corpul se regenerează atât la nivel fizic cât și emoțional.
20 minute de Yoga Nidra echivalează cu 3 ore de somn.

Beneficii Nidra Yoga:
• revitalizează corpul și mintea
• crește imunitatea
• relaxează mintea, îndepărtând stresul și anxietatea
• tratează insomniile, tulburările psihice precum și bolile psihosomatice
• îmbunătățește memoria și crește capacitatea de învățare
• echilibrează organismul din punct de vedere hormonal
• detoxifică corpul și, totodată, purifică mintea
• îmbunătățește creativitatea
• mărește “conștientizarea de sine”
• restructurează personalitatea individului

Detalii în mesaj privat sau telefon 0721041609
Suport : 40 RON
Locație : Deva sau Online
Data: 30 Octombrie 2020, Interval 19:00– 20:00
Instructor Hatha Yoga certificat de Școala Bindusar Yoga din India : Banu Alina experiență 8 ani în practica Yoga și 10 ani în dezvoltare personală

“Dansul elimină granița dintre trup si suflet“ Curt Sachs

Dansul a fost folosit din vremuri străbune pentru atingerea unor stări înalte de bucurie, pace, libertate, vitalitate.

Prin dans se celebra viața și moartea, pământul și soarele, ploaia și stelele. Atunci când dansau oamenii erau una cu întreaga existență, cu divinitatea.

Atunci când te contopești în dans corpul devine fluid și relaxat, mintea se liniștește, respirația își regăsește fluxul armonios.

Ca formă de rugăciune și meditație, dansul te poartă pe brațele sale, te aduce în inima ta, aproape de tine, te ține de mâna și te asigură că ești TU, cel veșnic.

Dansul energetic este o călătorie ghidată către universuri interioare pe o muzică specific aleasă care facilitează deschiderea ființei către cel mai înalt nivel de vibrație.

Dansul energetic este o metodă de purificare, armonizare si vitalizare a intregului corp.
Prin dans deschidem o fereastra spre viata si bucuria de a trai.
Printre beneficiile dansului energetic :
– Calmarea stărilor anxioase și de durere ;
– Reducerea suferințelor;
– Oxigenarea corpului;
– Dinamizare și vitalitate;
– Liniște mentală;
– Echilibru interior;
– Relaxare și refacere ;
– Imunitate crescută;
– Accelerarea metabolismului;

Instructor Dans energetic & Hatha Yoga : Alina Banu
Suport : 35 RON
Detalii la telefon sau mesaj privat
Locație : Deva sau Online pe Zoom