Există diversitate de la o ședintă la alta, se lucrează pentru echilibru mental și fizic, eliberarea emoțiilor toxice, întărirea puterii personale și a voinței, creșterea capacității de concentrare.
Apreciez că Alina se instruiește mereu, dobândind competențe de instructor în mai multe domenii și terapeut de asemenea și mai ales apreciez energia ei pozitivă, faptul că împărtășește din experiența și trăirile ei.
Prin ședintele de yoga cu Alina, mi-am rezolvat probleme legate de tasarea coloanei vertebrale apărute datorită multelor ore de nemișcare petrecute în fața computerului, s-a detensionat mușchiul psoas, am redobândit flexibilitatea articulațiilor.