Str. Oituz 6A, Deva, România Luni - Vineri 18:00-20:00 +40 721 041 609
Desfăşor orele de Yoga Nidra la sala din Deva sau online pe Zoom
//www.onlineyoga.ro/wp-content/uploads/2020/11/nidra1.jpg

Yoga Nidra - cunoscută sub numele de somn yoghin - este o practică de meditaţie şi relaxare conştientă care este destinată să inducă relaxare fizică, mentală şi emoţională totală.

Prin această practică de relaxare mintea îşi modifica starea trecând la starea Alfa până la Delta.

Glanda pineală este stimulată, iar cei doi hormoni secretaţi de aceasta, serotonina şi melatonina sunt echilibraţi.

Yoga Nidra are acţiune benefică asupra inimii şi stimulează glanda Timus responsabilă de imunitatea şi sănătatea corpului. Atunci când inima noastră este plină de iubire şi compasiune, frică nu poate exista.

O oră de relaxare conştientă şi profundă pentru corpul, mintea şi sufletul tău! În spaţiul tăcerii şi în starea Theta, vindecarea are loc spontan, energiile blocate sunt eliberate, devii uşor, liber, armonios. Adio anxietate, panică, oboseală!

Strucura clasei de Yoga Nidra se bazează pe respectarea următoarelor elemente:

Rezistența corpului este redusă atunci când frica, tensiunea, stresul, starea de alertă, îngrijorarea pun stăpânire pe simțurile noastre și funcționăm din reacții « luptă sau fugi »

Practica consistă în alungirea corpului în întuneric și reconectarea cu ajutorul respirației și a atenției conștiente cu fiecare parte a corpului ajutând la eliberarea emoțiilor stocate în corpurile noastre, detensionand fiecare parte a corpului și rearanjand energia într-un mod nou armonios etapă cu etapă astfel încât corpul se regenerează atât la nivel fizic cât și emoțional.

20 minute de Yoga Nidra echivalează cu 3 ore de somn.

//www.onlineyoga.ro/wp-content/uploads/2020/11/nidra2.jpg

O oră de relaxare conştientă şi profundă pentru corpul, mintea şi sufletul tău! În spaţiul tăcerii şi în stare Theta vindecarea are loc spontan, energiile blocate sunt eliberate, devii uşor, liber, armonios. Adio anxietate, panică, oboseală!

Clasele de Yoga Nidra au următoarele beneficii:
//www.onlineyoga.ro/wp-content/uploads/2020/11/nidra3.jpg

• revitalizează corpul şi mintea;
• creşte imunitatea;
• relaxează mintea, îndepărtând stresul şi anxietatea;
• tratează insomniile, tulburările psihice precum şi bolile psihosomatice;
• îmbunătăţeşte memoria şi creşte capacitatea de învăţare;
• echilibrează organismul din punct de vedere hormonal;
• detoxifica corpul şi, totodată, purifica mintea;
• îmbunătăţeşte creativitatea;
• măreşte „conştientizarea de sine”;
• restructurează personalitatea individului.